EAP心理健康課：如何才能轉壓力為動力？
2021-12-16 11:24:11作者：關愛通
壓力在我們生活中是最常見的事，每個人都會面臨很多不同的壓力，例如：“房貸”、“車貸”、“催婚”、“晉升”、“健康”……生活中有太多事情會讓我們感受到壓力。那面對壓力時，我們的身體會有什么反應？從醫學的角度來說，在面臨壓力時，我們體內的腎上腺素，去甲腎上腺素和皮質醇會突然猛增，這些激素的激增會使人的呼吸加快、血液流動加速、血管收縮、血壓增加、情緒波動，也可能會使人出現木僵等反應。而從 EAP的角度來說，這些壓力會讓人變得復雜。中智 eap.com/" target="_self" style="text-decoration: underline;">EAP心理健康課，教您如何變被動為主動，轉壓力為動力！
課程大綱
淺談壓力：測測你的壓力狀態，了解壓力與健康
情緒疏解：事前、事中、事后，三階段處理情緒
壓力釋放：打造個人心理錨，三大系列釋放壓力
講師介紹：
俞艷妮——中智關愛通EAP資深培訓師
在心理培訓領域有著豐富經驗，累計培訓千余小時。善于運用案例，將理論和實際相結合，讓學員掌握切實可行的方法技能。
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中智職業心理健康中心成立于2002年，隸屬于中智集團旗下的中智關愛通（上海）科技股份有限公司。作為在大陸推行了18年EAP商業化運行的服務商，至今已經服務企業200余家，累計服務3,000,000+員工及其直系家屬，87%客戶持續服務5年以上，服務覆蓋全國。
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